Texto expositivo:

Las emociones:
Las situaciones cotidianas que pasan o suceden conllevan creencias y consecuencias. Esta ultima divida en emociones apropiadas e inapropiadas, como por ejemplo: tristeza - angustia - rabia – alegría – etc. , cada una de estas emociones nos llevan a determinar nuestras acciones y actitudes. Las creencias al igual que las consecuencias las podemos subdividir en creencias irracionales, cuando ocupamos el uso de razón “pensar antes de actuar” y creencias irracionales “actuar sin pensar”, por ejemplo: creencia racional; Estudiare para que me vaya bien, creencia irracional; todo me sale mal (patear una puerta), estas creencias las podemos encontrar en nuestra vida cotidiana.
Las creencias más conocidas o utilizadas son:
1. todo o nada
2. generalización exagerada
3. filtro mental
4. descalificación
5. conclusiones apresuradas
6. error del adivino
7. lectura del pensamiento magnificación y minimización
8. razonamiento emocional
9. pensamiento distorsionado (etiquetación – personalización)

Nuestras emociones las podemos encontrar en estas creencias.


Texto argumentativo:

En la vida encontramos distintas situaciones donde las podemos enfrentar de muchas maneras, por ejemplo: Juan perdió él partida de voleibol, enfrentar estas situaciones sean buenas o malas nos llevan a utilizar distintas creencias y enfrentamos la situación de distintas perspectivas o sea creamos las actitudes que tomaremos así como las emociones implícitas en el presente y futuro.
Podemos decir entonces que dependiendo de las situaciones es como la gente actúa, piensa y razona, mientras que las creencias desencadenaran emociones, entonces Juan enfrentara el haber perdido el partido dependido del como llego a jugar y las situaciones que sucedieron en el transcurso del juego, así también sus emociones serán apropiadas o inapropiadas, puede tomar la situación con rabia o quizás simple desmotivación sabiendo que solo es un partido de diez.